Тренер, которая прошла путь от новичка до чемпионки
Меня зовут Дина. Я персональный тренер. Помогаю девушкам обрести уверенность в себе и сделать тело сильным — в комфортном темпе, с уважением к вашему организму.
За моими плечами не только работа с клиентами, но и личный спортивный путь. В 2024 и 2025 годах я участвовала в соревнованиях по бодибилдингу. А в 2025 году стала Чемпионкой Республики Башкортостан в категории «Артистический фитнес».
Я прошла подготовку к сезону, сушку и выход на сцену — не по книгам, а на практике. Поэтому я знаю, как работает тело, и умею бережно, но уверенно вести его к результату.
Я понимаю, каково это — впервые заходить в тренажёрный зал, чувствовать неуверенность перед зеркалом или сомневаться в своих силах. Поэтому я создала два направления работы и три формата — чтобы вы могли выбрать то, что подходит именно вам.
Мои навыки
  • За мной личный спортивный путь — я выходила на сцену в 2024 и 2025 году.
  • За мной титул чемпионки Республики Башкортостан 2025 года в категории «Артистический фитнес».
  • За мной опыт — более 3 лет работы и более 500 тренировок с девушками.
  • За мной постоянное развитие — я регулярно учусь новому: растяжка, восстановление, женское здоровье.
  • За мной безопасный подход — я опираюсь на спортивную медицину и нутрициологию.
Сила или гибкость — выбирайте то, что вам ближе

Направление

Для кого

Что даёт

🏋️ Силовые тренировки

Для тех, кто хочет работать с железом, штангами и тренажёрами

Программу под ваш уровень, контроль техники, прогрессию нагрузок

🧘 Растяжка

Для тех, кто хочет мягко работать с телом, улучшить осанку и снять зажимы

Улучшение гибкости, подвижности суставов, снятие стресса и болей в спине

Можно выбрать только одно направление или взять комбо — чередовать силовые и растяжку. Так тело восстанавливается быстрее, а результат приходит раньше.
Подробнее
Ты выбираешь, где заниматься. Я отвечаю за результат

Формат

Где проходит

Для кого

🏋️ В зале

Тренажёрный зал (оборудование уже есть)

Для тех, кто хочет работать с полным набором тренажёров и отдохнуть от домашних дел

🚗 На выезде

У вас дома, в парке или на даче

Для мам в декрете, интровертов, занятых девушек — я привожу всё оборудование с собой

💻 Онлайн

Zoom и др. (дома или в любом удобном месте)

Для тех, кто в другом городе или не хочет никуда ехать — живая тренировка с корректировкой техники

Подробнее
Чем больше занятий — тем ниже цена за одно занятие
Индивидуальные тренировки (цены)

Пакет

В зале

На выезде

Онлайн

Разовое

2 300 ₽

2 500 ₽

1 500 ₽

5 занятий

9 000 ₽

12 000 ₽

6 500 ₽

10 занятий

19 000 ₽

22 000 ₽

12 000 ₽

15 занятий

25 500 ₽

31 000 ₽

16 500 ₽


Парные тренировки

Пакет

В зале (всего)

В зале (с человека)

Разовое

3 600 ₽

1 800 ₽

10 занятий

34 000 ₽

1 700 ₽


Тренируйтесь вдвоём — каждый платит 1 700 ₽ за занятие при покупке блока 10 тренировок. Это на 2 000 ₽ дешевле, чем индивидуально.
Подробнее
Дистанционное ведение — тренер в телефоне
Не можете заниматься лично? Я составлю для вас программу тренировок и план питания. Выполняйте дома, присылайте видео на разбор, получайте обратную связь. Полноценное сопровождение без привязки к залу и времени.

Продукт

Что входит

Цена

📊 Разработка плана питания

Расчёт КБЖУ исходя из вашей цели, готовая таблица

3 000 ₽

🍎 Наставничество по питанию

План питания + ежедневный разбор рациона + ответы на вопросы

5 000 ₽/мес

📋 Ведение (без обратной связи)

План тренировок на месяц — делаете самостоятельно

7 000 ₽/мес

💬 Ведение (с обратной связью)

План тренировок + разбор техники по видео + питание + ответы 24/7

10 000 ₽/мес

Выбирайте формат, который подходит вам — от разового плана питания до полного сопровождения с обратной связью.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ
  • Сбалансированная программа
    Я исследую здоровье каждого клиента и физические возможности тела. Я составлю программу тренировок специально для вас.
  • Питание
    Правильное питание — всегда полови на успеха. Я составлю специальное меню для каждого.
  • Онлайн-тренер
    Что это значит? Я всегда на связи с вами в мессенджерах. Вы можете позвонить и рассказать о своей тренировке или как чувствовали себя весь день.
Что вас волнует — отвечаю честно
Запишитесь на первую тренировку
Оставьте заявку на первую тренировку. Я свяжусь с вами в течение часа.
Выберите формат
Я предлагаю первоклассные тренировки с уникальной программой. Свяжитесь со мной, чтобы задать интересующие вопросы.

dina_sultangareeva95@mail.ru
+7927 080 93 05
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda